יוגה הריון אונליין #2 - פברואר-מרץ 21

ההרשמה לקורס כוללת:

- מפגשי זום קבוצתיים (שיחה קצרה ותרגול)

- מפגש זום אישי עם דידי להתאמת התרגול וליווי בוואטסאפ לאורך כל הקורס

- הצטרפות לקבוצת וואטסאפ פרטית שם נשתף במידע, נשאל שאלות על כל נושא שנרצה ונקבל תמיכה ואהבה :-)

בימי שלישי ב-20:15 בערב וימי שישי ב-09:30 -

פברואר - 5/2, 9/2, 12/2, 16/2, 19/2 ועוד 2 סרטונים לתרגול בבית

מרץ - 2/3, 5/3, 9/3, 12/3, 16/3, 19/3, 23/3

(אחד המפגשים יכלול הרצאת דולה)

כל השיעורים באורך 75 דק', מוקלטים ונשלחים למי שפיספסה.

נתחיל כל מפגש במעגל שיתוף קצר ותומך של ההריוניות המהממות של הקבוצה, מרחב בטוח בו אפשר לשתף לפרוק ולקבל השראה.

נמשיך בתרגול ויניאסה רך שתומך בגוף ומקל על עומסים ומותיר אותנו קלילות ופתוחות יותר.

התרגול מחזק אותנו וגם מכין אותנו ללידה מחוברת וחיובית יותר.

עבודה עם הנשימה היא חלק בלתי נפרד , חיזוק רצפת אגן ויצירת מרחב מקודש לחיבור עם העובר שבבטן ועם הגוף שלנו המשתנה.

מוזמנות לפנות אליי לכל שאלה